Más horas sentado = Menos salud
Para pensar… ¿Cuál sería la manera más ‘funcional’ de entrenar la zona media?
Leer más Más horas sentado = Menos saludDe los ‘abdominales’ al ‘CORE TRAINING’
Para pensar… ¿Cuál sería la manera más ‘funcional’ de entrenar la zona media?
Leer más De los ‘abdominales’ al ‘CORE TRAINING’Eriksen⚽ y la importancia de saber RCP
RCP: Salvar una vida solo con tus manos 💔🙌
El caso del futbolista C.Eriksen vuelve a demostrar la importancia de la rápida respuesta a un paro cardíaco.
Leer más Eriksen⚽ y la importancia de saber RCPBlog: Configuración de la bicicleta de Indoor Bike
En esta nueva entrada (y video de YouTube) comentaremos los ajustes básicos e iniciales de la bicicleta de ciclismo interior en función de la estructura corporal del usuario para un trabajo técnicamente correcto. Estos ajustes determinan nuestra «posición inicial» para todos los movimientos que ejecutemos sobre la bicicleta. Por ello, es fundamental realizarlos para entrenar […]
Leer más Blog: Configuración de la bicicleta de Indoor BikeBlog: Test «Sentarse y levantarse» como indicador de salud (y riesgo de muerte)
Una simple evaluación del fitness muscular ha probado ser un indicador sorprendentemente predictivo de la mortalidad por cualquier causa.
Traducción del artículo «Ability to sit and rise from the floor is closely correlated with all-cause mortality risk»
Leer más Blog: Test «Sentarse y levantarse» como indicador de salud (y riesgo de muerte)Blog: ¿Qué y cómo es el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
Una breve revisión sobre el concepto de Entrenamiento Funcional y las caracteristicas principales que lo definen ▬ Fragmento de material teórico de los cursos de Entr.Funcional (Prof. Damián Macarlupú)
Leer más Blog: ¿Qué y cómo es el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?Blog: CIRCUITO 45′ (Fuerza + Cardio)
Breve descripción de la propuesta de entrenamiento de Fuerza + Cardio en Circuitos de 45 minutos de duración.
Leer más Blog: CIRCUITO 45′ (Fuerza + Cardio)Blog: VARIABILIDAD DE ELEMENTOS en ejercicios con sobrecarga
Nota publicada en Revista CUERPO Y MENTE Nº323 / Año 31 (ISSN 0328 – 2350) Los trabajos musculares son el ingrediente principal y omnipresente en el entrenamiento físico, sea orientado a la salud, rendimiento deportivo u otros objetivos. La realización de movimientos contra resistencia es el medio para entrenar los músculos esqueléticos y por ello […]
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