Salta » H.I.F.T Y ENTRENAMIENTO METABÓLICO

✎ Sede / Ciudad: Salta
✎ Modalidad: Semipresencial (Clases un sábado al mes – 15 a 19hs)
✎ Duración: 5 meses (Agosto a Diciembre 2023)
✎ Organiza / Certifica: AEROBICS CENTER
✎ Disertante: Prof. Damián Macarlupú

CONTENIDOS:

HIFT (High Intensity Functional Training): Concepto. Formas de trabajo. Modelos de clase.
Ejemplo en estación MAX FUNCIONAL (Sala de ‘Full Cross’). Metodologías: Complex, AMRAP y MRT (Metabolic Resistance Training).
HIIT (High Intensity Interval Training) e INTERMITENTES: Organización. Protocolos conocidos. Ejemplos con diferentes medios de trabajo. Herramientas para el instructor/entrenador
CIRCUITOS Y ENTRENAMIENTOS ‘EXPRESS’. Ejemplos con diferentes objetivos, orientaciones, elementos y duración de sesión.
Variabilidad de elementos: Bandas de suspensión / Medicine ball / Fitball / Bandas elásticas (diferentes modelos) / Core bag / Sandbel / Indoor bike / Mini Tramp

INFORMACIÓN GENERAL:

MODALIDAD: Semipresencial
Clases un sábado al mes de 15 a 19hs
05 de agosto – 02 de septiembre – 07 de octubre – 11 de noviembre – 02 de diciembre
LUGAR:
FULL CENTER GYM
Entre Ríos 865 – Salta
Incluye material teórico digital (accesible vía web)
Se entregará certificado de asistencia