MRT 3 (Sin elementos)
7min de trabajo
➕ Activación y Cool Down
Sin elementos
💪 Fuerza/Metabólico
Principiante – Intermedio
- Antes de comenzar este trabajo, realizar la activación de tu plan personalizado +30seg Estocadas c/desplazamiento + 30seg push up sobre banco/silla
- Luego de finalizar este trabajo, realizar 1 min de caminata y los estiramientos finales de tu programa